7 Gewoonten voor Spirituele Groei

1. Slaap goed. Dat is logisch, zul je denken. Maar wat is goed? Goed betekent voor de meeste mensen 7 tot 8 uur per etmaal slapen beginnend voor middernacht. De slaaptijd voor twaalf uur 's nachts schijnt dubbel te tellen. En we hebben allemaal geleerd: ‘Early to bed, and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise’. En met 'wealth' wordt hier natuurlijk gedoeld wordt op spirituele rijkdom.

2. Eet goed. Ook hier weer de vraag wat goed is. Het kant-en-klare voedsel in de supermarkt is veelal volgestopt met allerlei kunstmatige smaak-, geur- en kleurstoffen (allemaal genummerd en voorzien van de beginletter E). Het wordt steeds duidelijker dat veel van deze E-nummers ronduit schadelijk zijn voor de gezondheid. Meer weten, klik dan hier. En dat genetisch gemanipuleerd voedsel niet goed voor ons is kunnen we eigenlijk ook wel op onze klompen aanvoelen. En verder is het voor veel mensen moeilijk te accepteren dat ook het eten van dierlijke producten (zoals vlees, vis, zuivel) echt niet goed is. Vleesproductie is een verspilling van voedsel en energie; het betekent milieuvervuiling en het kost mensenlevens, en niet te vergeten, onschuldige dieren worden nodeloos gemarteld en vermoord. Meer weten, klik dan hier. Kortom, denk niet met je maag maar met je hart. Eet bewust vegetarisch en eis gezonde voeding voor jezelf en iedereen die jou lief is. In het Duits klinkt het zo mooi paradoxaal: Mann ist, was Mann isst. We zijn inderdaad onder andere een resultaat van wat eten. Spirituele groei vraagt om goed voedsel.

3. Bouw verslavingen af. Alle gewoonten waar je gedurende langere tijd niet zonder kunt of wilt, zijn verslavingen. Nummer één in Nederland is natuurlijk alcohol. Waarom hebben we deze harddrug nodig? Diep van binnen voelen we dat het leven zoals we het nu leven absoluut niet klopt. Verdoving is geen echte uitweg. En laten we geld nu ook maar als een schadelijke verslaving zien, zolang we er niet boven kunnen staan.

4. Verstil. We kunnen onszelf vergelijken met een televisie waarbij voortdurend gezapt wordt. Geen wonder dat we aan het einde van de dag kapot zijn. Sta nu eens een kwartiertje eerder op. Ga in alle rust, voor alle drukte aan, even stil zitten en denk aan niets. Je kunt in het begin ook naar de vlam van een kaars kijken (achter glas om brand te voorkomen) of één woord in gedachten houden. Ook kun je jouw gedachten als wolken beschouwen die voorbij komen. Kijk ernaar maar blijf op een afstand. Wordt één met de stilte in jou. En ontdek wat er dan gebeurt!

5. Beweeg. Ons fysieke lichaam heeft beweging nodig. Hou alle spieren in conditie. En breng ze zonodig weer op orde. Doe dit niet voor jouw ego, omdat je beter of mooier wilt zijn dan anderen. Doe het uit liefde voor jouw lichaam. Beschouw jouw fysieke lichaam als jouw tempel.

6. Oordeel niet. Hebben we niet altijd ons oordeel klaar? Iets is goed of niet. Iets kan in onze ogen wel of juist niet. Het is niet aan ons om te bepalen wat fout is. Wat een ander ook doet of heeft gedaan, vel geen oordeel. Toon begrip. Laat je niet meezuigen. Laat negatieve gedachten en gevoelens jou niet vastpakken. Wuif ze weg. Blijf positief en omarm het wonderlijke leven.

7. Heb lief. Hou allereerst van jezelf. Accepteer jezelf volledig zoals je bent. Jij bent een prachtige spirituele entiteit. Hou van jouw buitenkant en binnenkant. Alles is één. Eigenlijk is er helemaal geen onderscheid tussen jou en andere mensen, dieren, planten, stenen en ga zo maar door. Hou van alles en iedereen. Onvoorwaardelijke Liefde is de drijvende kracht achter alles in het Universum! Leven = Liefde = Licht